Le Yoga peux se pratiquer très jeune, de 18 mois à 18 ans !

Pour cela, il suffit d'adapter le contenu de l'intervention à l'âge des participants.

Pour les plus jeunes, le jeux est l'approche privilégiée avec des moments de détente et une initiation à la pratique de l'attention (méditation laïque).

Plus l'enfant avance en âge et plus nous pouvons rentrer dans le cœur du Yoga : la pratique des postures, la gestion de la respiration, la maitrise du mental et la connaissance de soi.

Entre 5 et 12 ans, l'enfant pourra suivre une histoire que j'ai écrite en lien avec la pratique du Yoga.

 

Les bénéfices sont nombreux, parmi eux je retiens :

  • Améliore le rapport au corps et la motricité
  • Améliore la confiance en soi
  • Calme, détend, relaxe, sur le cours et le long terme
  • Augmente la créativité